放下浮躁的心，从焦虑到平静|环球资讯

2023-06-13 15:48:18 个人图书馆-凯哥好心情f6v8

你有没有感到，几乎在这个时代里的

怎么办呢？

(资料图)

那么，具体又该怎么做呢？

在这里，我为大家提供了两种简单有效的方法，帮我们把自己的内心状态从一杯水变成一片海。

人都具有自然属性，所以人与自然的联结，是原始的、本能的联结。

当我们回归自然时，会获得一种好似回归母亲身体般的亲密感、同一感、舒适感、自由感与安定感。

所以，当我们感觉自己成为了一杯水，无法逃离浮躁那滴墨的影响时，我们就可以选择离开城市，进入自然。

· 我们可以在周末，用两天时间钻进大自然，感受回归大自然后的内心平和与安定。

· 我们也可以在家里种很多花草，每天下班后仔细观察它们的生长和变化，就像是处在一片充满野趣的自然之中。

· 我们还可以每晚出去散步，走到离家不远的河边或是草地边，观察步道旁的植物、花朵，时涨时落的河水，从而深深的感受与大自然的联结。

在我们的日常生活和工作中，有很多方法能让我们重新回归自然，从而把内心状态由一杯水拓展为一片海。

这种主动唤醒就像是当你想起杨梅、山楂的时候，虽然你只是想起，并未真的吃到，但口水却已流出来了。

看一本“闲书”

如果说浮躁是我们每一个人都时常经历的情绪，那么它滴下去的效果就是由我们不同的内心状态所决定的。

把自己的内心拓展为一片海，从而让这滴浮躁的墨汁不再能够影响我们的身心状态与生活工作的状态。

与君共勉。

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